Repose – Yoga

Yogan fann jag för många år sen och har utövat i cirka 15 år.

Hösten 2018 tog jag steget och utbildade mig till yogalärare. Jag gick min YTT 200 h på Utopia Yoga Studios. För mig handlar yoga om att hitta balans mellan stillhet och rörelse och mellan kropp samt sinne. Jag har klasser i Hatha Yoga på Utopia Yoga Studios i Köping och nybörjarkurser på Hälsan i Köping, ny kursstart hösten 2022. Dessutom ger jag privatklasser. Här skräddarsyr jag en klass för dig utifrån dina förutsättningar och önskemål. Ta gärna med dig en kompis eller två. Kontakta mig för önskemål och pris.

Håll ögonen öppna här för kommande yogaretreat.

Hatha yoga

Hathayogan är en traditionell yoga stil och den mest kända formen ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Genom att träna kroppen vill man i hathayoga nå sinnet och därmed finna inre balans. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar och meditation för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande.